Running 29.03.2009
Després d’un parell de setmanetes de trobar-me malament i no estar per anar a còrrer avui finalment he arreplegat les ganes per fer una sortideta. Inicialment ens havíem de trobar amb el Pere, la Leti i el Cradig, però crec que el mal temps ens ha agafat una mica a contrapeu. Jo, com que m’havia aixecat d’hora per veure les curses de formula 1 i després d’escriure la crònica cutre-salxitxera m’he forçat a posar-me el xandall i les sabatilles.
Gairebé 10 km!
El terra estava moll i a vegades tenia dificultats per a mantenir l’equilibri, les sabatilles han quedat força enmerdades, però aquesta és la puta dura realitat del runner amateur, oi que si? Quina merda nois. Avui tenia música nova per a escoltar: en principi eren powersongs provinents del Barney de HIMYM, però tampoc ha sigut especialment motivadora, us pego el tracklist:
- Twisted Sister – I Wanna Rock
- Bon Jovi – You Give Love A Bad Name
- KISS – Lick It Up
- Guns N’roses – paradise city
- Billy Idol – Dancing With Myself
- Scorpions – Rock You Like A Hurricane
- Van Halen – Panama
- Poison – Talk Dirty to Me
- ACDC – Thunderstruck
- Motley Crue – Dr. Feelgood
- Ratt – Round And Round
Després el ZEN m’ha regalat música de Zucchero que també m’ha anat la mar de bé, de fet la única carpeta poc apropiada que porto a l’mp3 és una selecció d’àries de Maria Callas i el darrer de la Beyoncé 
Visca la divergència musical!
En el que respecta a les sensacions de la sortida, que és del que realment hauria de parlar en aquestes entrades han estat força bones, he anat en carrera continua 38 minuts i les pauses per caminar han estat força curtes, el suficient per comprovar que no havia perdut les claus pel camí i donar-li un cop d’ull al cronòmetre. La distància total han sigut 9,85 km i el temps acumulat 1:05:22, això em dona un ritme de 6:22 el km. Si hagués sortit amb el Pere la intenció era acumular una hora de carrera continua, abaixant el ritme tot el que fos necessari, no he acomplert l’objectiu, però si més no, he millorat els darrers registres, especialment meritori tenint en compte que fotia dues setmanes que no feia res, que he estat malalt i que porto un ritme d’endrapades important. No podré fer la cursa de bombers per sota de la hora, però molt malament hauria d’anar per fer més de 75 minuts. Aquesta setmana procuraré fer una mica de dieta fins dijous o divendres per abaixar una mica de pes.
D’altrabanda he comprovat que l’eina web que faig servir per apuntar els entrenaments està començant a donar problemes, no puc publicar les rutes com a mapes de google, per això he encapçalat el post amb una imatge estàtica. És una putada.
Es nota que s’apropa el bon temps perquè m’he trobat amb més gent de l’habitual, alguns en bicicleta i d’altres corrent … llàstima de la pudor de merda d’ovella, i tenir la ronda litoral tan aprop que si no el Llobregat seria un indret fantàstic pel running, a anys llum de la carretera de les aigües, es clar, jejeje.
Posts relacionados: