Running: 21.04.2009
Primera sortida després de la cursa de bombers, que em va deixar una petita lessió com a consequència. Com que feia dies que estava descansant avui m’he tornat a posar les bambes, aviam si ja estava recuperat. Després de la dutxa tinc el genoll dret una mica adolorit, suposo que m’ho hauré de prendre amb més calma.
No he pogut fer exactament la ruta del mapa, el riu anava ple i no he pogut creuar, però si fa no fa el recorregut és el mateix. He fet 4 km en 22:59. Un ritme de 5:45, a l’alçada de les darreres sortides, aviam si amb el bon temps i una mica de sort amb les lessions puc anar millorant les marques.
Posts relacionados: