Archivo

Entradas Etiquetadas ‘entrenament’

Running 20.02.2009

Domingo, 22 de febrero de 2009 dee 2 comentarios

Després de molts dies sense poder sortir a còrrer (un costipat collonut i la merda de perdre cada dia tres hores en desplaçaments per anar a treballar), divendres em vaig decidir a sortir a estirar les cames. Tenia moltíssimes ganes d’anar a còrrer, encara em sorprén l’adicció que genera aquesta merda d’activitat física!.

Dissabte anàvem a esquiar i tot i això conscientmen vaig agafar el xandall i les sabatilles a la bossa pel cap de setmana. Tan bon punt vaig arribar a Noves vaig vestir-me i a fer una quilometrada devant de l’estupefacció dels meus germans i el meu pare. Vaig intentar anar cap a la Borda de l’Obach, però la negra nit m’ho va desaconsellar. Aleshores, vaig girar cua i vaig anar direcció la Palanca, les ratlles de la carretera iluminades pels estels i els cotxes que passàven per la C1313 a un parell de km’s de distància feien una mica més còmode el recorregut, tot i això reconec que hagués hagut de portar algun tipus de llanterna. Em vaig creuar amb uns quants cotxes, els conductors segur que van pensar que només a un “camaco” com jo se li acudiria sortir en plena nit i amb una temperatura propera als 0º per anar a còrrer. Malauradament, als urbanites com jo aquest tipus d’exercici ens va la mar de bé per a netejar-nos de la pol·lució que empassem cada dia.
El recorregut total van ser poc més de 5km, però no vaig poder mesurar el temps, no portava l’mp3, calculo que vaig anar al meu lamentable ritme superior als 6:30.

En principi, segons el full d’entrenament de la cursa de bombers avui em tocaria fer un altre entrenament, però l’esquiada de Dissabte m’ha deixat baldat, si veig que em recupero sortiré una estoneta curta aquesta nit.

Running 08.02.2009

Domingo, 8 de febrero de 2009 dee Sin comentarios

Un diumenge més anant a la carretera de les aigües, he de revisar la ruta i el temps perquè em surt un ritme de 6:12 i estic segur que he fet molt més. Avui feia especialment fred i sobretot el principi ha estat un dolor.

Running 03.02.2009. De casa a l’autovia de Castelldefels

Martes, 3 de febrero de 2009 dee Sin comentarios

Avui com havia pensat ahir he allargat la distància i he aconseguit acabar l’entrenament -si es que es pot dir així- sense tenir que caminar. He fet gairebé 6,5 a un ritme de 5:53. He arribat molt cansat, veient impossible acabar la cursa de bombers, però ben mirat no estic massa lluny.

Força!

Running 02.02.2009

Lunes, 2 de febrero de 2009 dee Sin comentarios

Avui era el típic dia en que la darrera cosa que em venia de gust en arribar a casa era posar-me el xandall i anar a còrrer. Tot i això, donat que Diumenge no vaig sortir he anat a estirar una mica les cames. He fet el circuit del tenis-parking, gairebé 4,5km a un ritme de 6:12, estic content perquè tot i que Dissabte vaig estar esquiant i tenia agulletes no he hagut de parar a caminar.

Demà intentaré tornar a sortir, necessito incrementar les distàncies per intentar fer la cursa de bombers sense desmaiar-me.